现在有5种简单减肥法，让你轻松甩肉变正妹。水不是唯一一种可以促进我们身体新陈代谢的饮料。最近有研究指出，喝茶也能够促进我们身体的新陈代谢，同时，茶还能帮助消耗400个卡路里。

　　1、吃饭减肥法

　　不少上班族或学生很爱一边上网一边低头吃便当，就算出门到餐厅也会盯着电视配饭，一心二用的结果就是记不得自己吃了什么东西，而且之后会感到更加饥饿。所以吃饭时候还是专心看着食物细嚼慢咽吧!

　　大厨艺小编分析：这里不是让你吃更多，而是让你慢工出细活，这种方法的成功点在于“细嚼慢咽”。

　　2、睡觉减肥法

　　睡觉有助减肥相信大家都有所耳闻，根据国外的一项研究显示，配合饮食计划并且一天睡8.5小时的人两周平均瘦了3.9公斤;而同样配合饮食计划，一天却只睡5.5小时的人，不但只瘦了0.6公斤且还很容易感到饥饿。

　　大厨艺小编分析：曾经和某营养教授当场请教了这个方法是否属实，令人惊讶的回答是睡觉真的可以减肥!

　　3、性感露肌减肥法

　　如果觉得自己身材不好而穿上宽大的长版T-shirt和leggings反而会越穿越胖!穿些清凉一点的无袖背心、小短裤反而会让自己的鸵鸟心态消失，建议你以后要去吃到饱或麻辣锅就穿紧身T-shirt警惕自己吧!

　　大厨艺小编分析：以为用宽大的衣服遮掩小肚腩，眼不见为净?敢于面对缺陷，你就会在减肥的道路上给自己力量。

　　4、裸体照镜法

　　这个令人有点害羞的减肥方法，可是连小S都大力提倡呢!每天洗澡前花几分钟的时间站在镜子前欣赏自己的裸体，你会发现自己身体不完美的地方，而且摆在桌上的美食你也都不会想要吃了!

　　大厨艺小编分析：小S的另类减肥法，属于一种自我揭发。这和第四种方法有异曲同工之妙。

　　5、喝茶减肥法

　　水不是唯一一种可以促进我们身体新陈代谢的饮料。最近有研究指出，喝茶也能够促进我们身体的新陈代谢，同时，茶还能帮助消耗400个卡路里。不仅仅是如此，茶中还含有丰富的抗氧化剂。