上半身较瘦、下半身肥胖的身材成为梨形身材，是一种比较难看的身材。那梨形身材怎么减肥呢?梨形身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，必需通过监控饮食、适当运动、美体推脂、排毒纤体以及保持良好的姿态等各种减肥方法来纠正。

　　一、健康饮食

　　有些人吃得很少，可是体重依然在增加。梨形身材的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，即使严格控制脂肪摄取量，体形仍然没有明显的改善，这是由于尚未掌控健康饮食的规律和原则。每个血型的人减肥所要吃的食物不一样，比如A型血的人适合素食减肥、B型血的人适合吃肉类、蔬菜和奶制品等。

　　二、适当运动

　　每天晚上吃晚饭之后，不要马上赖在沙发上看电视，这样只会让脂肪堆积得更加严重。倒不如起来动一动，洗洗碗，收拾一下厨房，或者做一些简单的动作，总之就是要站着。坚持每天都做几分钟运动，你会发现身材渐渐变好。

　　三、美体推脂

　　现在美容院很流行纤体减肥、推脂按摩、消化系统按摩等项目，配合精油达到美体瘦身的目的。精油中的有效成分通过按摩迅速渗入皮下组织，激活生理机能，降低乳酸囤积，从而修整身材。如果配合瘦腰、瘦腹运动，瘦身效果会更好。

　　四、排毒纤体

　　排出体内的毒素，对于缓解压力、提高睡眠质量、缓解工作紧张、便秘等状况有很好的改善作用。平常要多吃有助于排毒的食物，比如黑木耳，它能够将体内的毒素、废物收集起来，然后一同排出体内，是肠道清道夫。

　　五、保持良好的姿态

　　想改变梨形身材，平时一定要保持挺胸收腹的姿态。那些体形娇美的舞蹈演员，平常都是这样走路的，这样能让腰、腹以及腿部肌肉处于紧张状态，能更好地消耗脂肪，帮助锻炼体形。想彻底摆脱梨形身材的困扰，就一定要持之以恒。

　　以上就是梨形身材的减肥方法，忘广大MM们，如果发现的身材有以上特征不妨采用以上的减肥方法，效果会很不错哦！