对于运动，很多正在减肥的人都觉得这是不得已而为之的，并非自己的本愿，但是唱歌减肥法就比较顺应心理的需求了，在唱歌的同时发泄一下跳跳舞，这样的运动更有利于减肥消脂和减压哦。

　　唱歌时我们呼吸方式尤为重要，也就是平常所说的腹式呼吸法，要利用呼吸带动腹部肌肉收缩，从而促进新陈代谢，达到紧实肌肉，减去脂肪的效果。我们使用此种呼吸时，可以调节空气的吸入和呼吸量，使空气中的养分能被人体迅速吸收，从而分解脂肪，这对于脂肪的燃烧是很有效的。

　　卡拉ok唱歌减肥法

　　这对于喜欢进练歌房或者KTV场所的人来说，简直就是一举两得的好方法，受到大家的喜欢，开心、放松的减肥。降低了我们对减肥方法的排斥和反抗心理，更容易接受，并且切实达到一定效果。现在的都市社会，工作、生活压力都非常大，我们急需要各种娱乐方法来解压，KTV有效的释放了我们的压力，还有一定的热量消耗的效果。但是，我们要根据发音来带动腹肌运动，从而更好的达到瘦身的效果，是我们KTV过程中需要注意的重点。唱歌中，谨记这些要点，脸部随之锻炼着，也会有不错的瘦脸效果哦。

　　唱歌时消耗卡路里

　　在保证消耗一定热量的前提下，为了更好的保证效果，需要控制饮料、零食的摄入，或者只饮用乌龙茶等热量较低的食品，从而达到瘦身的目的。K歌的过程中，太卖力或者没有掌握好正确的发声用力，会造成我们喉咙发痛，甚至身带损坏的情况。喉咙唱歌不仅仅会引起我们的身体疲劳，而且对热量消耗是没有作用的，我们应该掌握更好的演唱方法和呼吸方法，既不影响到声带，又能轻松唱歌，苗条身形。这样才是我们的最终目的。曲目长的歌容易消耗更多的热量，我们可以选择比如像SHE的「中国话」萧亚轩的「头发甩甩」。或者可以选择唱民歌等高难度的歌，这些歌所花的力气大，比较难唱，自然就会增加运动量，不过在唱难度歌的过程中要注意保护好嗓子。

　　尽情舞动

　　我们经常因为兴奋的曲目而手舞足蹈，或跟着节奏疯狂扭摆，我们在疯狂的过程中，卡路里也在悄悄的败兵狂逃。兴奋的我们，如果当时能意识到这个好消息，那么摆动应该会更激烈吧。

　　唱歌减肥法重在把运动当成一种能量释放出来而不会想每天做作业一样变成压力，想必这样尽兴的减肥方法也是很多人所推崇的。