少吃多餐减肥方法是一种传统的减肥方法，这种方法的好处就是不仅可以满足贪吃的人的饮食欲望，又能在一定程度上达到减肥的效果，因此，一直备受广大爱美人士的喜爱，那么，少吃多餐就能达到减肥的效果，其中的奥妙原理是什么呢？接下来，我们就一起去看一下。

　　少吃多餐减肥方法介绍，在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5～6个小时的时候进餐。

　　专家指出，少吃多餐不仅仅是传统留下的习俗，这种方法是有科学依据的，将食物分段少量摄入，有效地避免了过量的卡路里的堆积，这样就有效地避免了脂肪的产生，那么，如果你是一个爱吃的人，同时你又想拥有苗条身材，就去试试这种方法吧。