一、乳房下垂的原因都有哪些呢

　　一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。当然，在女性朋友们到达一定的年龄会有一定程度的乳房下垂。一些年轻朋友们也会出现不同成度的乳房下垂，比如：减肥所造成的乳房下垂等。

　　　1、哺乳造成乳房下垂：

　　一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

　　女性在哺乳期后发生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次数有关，这主要是因为哺乳期后，女性乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，这种情况在停止哺乳后，纤维结缔组织回缩不全，相对延长，所以，会使乳房松弛而下垂。

　　2、减肥造成乳房下垂：

　　就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。

　　　3、老年乳房下垂：

　　人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。

　　妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。但此种情形，是在日本人于产后吃了酸梅和稀饭以前的故事了。从生理学方面看，若吃了酸梅、稀饭或泡菜稀饭，会产生乳房下垂的现象而且遗憾的是，在母体所产生的变化不止是乳房下垂，还有其他的影响。连眼皮、脸颊、颔和上臂或腹、脚部等一切肌肉，都会发生和乳房下垂同样的现象。日本的女性，孩子生得越多，就越会发生皱纹和肌肉松弛，这种倾向所以会增加，可说是和产后调养的食物有密切关系。

　　因为，从生理学的立场来说，酸梅的酸及盐分，稀饭的水分，会使人体的细胞弛缓，连内部的器官和肌肉都会产生弛缓和下垂的现象。产后吃了这些食物，就会产生此类结果[1]。

　　二、乳房下垂怎么补救呢

　　根据乳房下垂程度同其分三度：I度：乳房下垂乳头与乳房反折线平行II度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线高于乳房低位置III度：乳头位于乳房低位置有些乳房下垂特别乳房远端肥大者虽下垂较严重乳头位置仍乳房低处此类也应视III度下垂

　　乳房下垂外观形态般有三种纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂

　　纺锤状乳房下垂乳房基底部横经径缩短特征乳房下垂乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端冠状面酷似纺锤故名纺锤状乳房下垂此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致常合并大乳晕综合征多见于哺乳青年妇女

　　三角巾状乳房下垂系整乳房呈扁平状像挂胸壁上三角巾故得名乳房基底部冠状面呈长椭圆形乳房纵径大于横径没有明显乳房组织疝坠至乳晕区域皮下多见于老年妇女特别绝经妇女

　　牛角状轧房下垂乳房基底部冠状面及远端冠状面基本嗟龋？蛘咴硕寺孕？榉孔菥督铣ぃ？橥肺挥谌榉肯孪撸？夤廴缗=牵？榉磕谙宋？爸？咀橹？喽栽龆啵？橄僮橹？仙伲？榉渴指薪现旅埽？し舻？越虾茫？死嗳榉肯麓苟嗉？谇嗄昱？浴？

　　关于乳房下垂矫治方法有许多术式真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等其基本原理都下垂松懈乳房组织上提固定并相应去除形成皮肤乳晕获得正常乳房外观由于去除皮肤、形成疤痕有碍美观故现代更多应用双环法固定术矫正乳房下垂因种术式术仅乳晕与皮肤交界处下手术痕迹随着时间推移痕迹几乎见

　　值得提醒仅仅通过隆乳术来矫正乳房下垂切取术式因隆乳术能上提固定乳房组织及皮肤只通过扩大乳房体积暂时性增加皮肤张力随着水肿消退皮肤组织继续松弛乳房组织下坠会造成手感同、外观难看双峰轧房

　　防止乳房下垂锻炼方法

　　由脂肪与乳腺形成柔软胸部因重量与年龄增长而下垂无避免宿命现胸部包围支持、紧缩胸部至脖子区域肌肤、锻炼支撑乳房胸肌等等美化胸部梦实现

　　抬胸法强化胸肌捷径

　　侧面支撑柔软胸部胸肌其肌由胸下至胁下止使乳房向上抬升此胸肌会因运动足与增龄影形而致使胸部下垂移位因此必须运动来使肌肉活力化与强化由于动作简单妨利用空间时每天练习

　　1、合掌双手用力

　　双手合掌并使手掌相互用力合压合压时胸部两侧胸肌拉紧呈紧绷状态约进行5妙钟放松重复10次左右

　　2、紧握手腕互相强拉使胸机紧张

　　面前互相紧握手腕注意手肘开节必须朝外且左右手肘要互牵引确定胸肌施力进行与1项同若用力过猛导致疲劳则易有反效

　　　3、手腕朝内肩膀打开

　　背肌伸直端正资势手掌握拳手肘内侧朝身体贴近手腕好离开身体肩膀打开胸肌与背肌维持2~3秒紧张状态放松且挺胸状态下反复进行10次

　　姿势与胸部关系

　　猫背人肩膀容易朝内弯曲因此胸部容易下赘似贫弱状若端正姿势肩膀无力向方伸张则胸部自挺出姿势良对人影响非常大

　　三、乳房下垂的类型包括哪些呢

　　乳房下垂分度：轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm

　　中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm

　　重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm

　　特重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上

　　乳房下垂的外观形态一般有三种：纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。

　　纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面，酷似纺锤，故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致，常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。

　　三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠状面呈长椭圆形，乳房纵径大于横径，没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于中老年妇女，特别是绝经后的妇女。

　　牛角状乳房下垂的乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等，或者远端略小，乳房纵径较长，乳头位于乳房下线，外观如牛角，乳房内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少，乳房手感较致密，皮肤弹性较好，此类乳房下垂多见于青年女性。

　　根据乳房下垂的原因分类可以分为以下三个类型

　　减肥后乳房下垂：主要是减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。

　　老年乳房下垂：老年人各种机能都有所衰退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。

　　哺乳后乳房下垂：哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂。

　　根据乳房的解剖特征，乳房下垂又可分为四种类型

　　真性下垂

　　假性下垂

　　腺性下垂

　　乳腺实质分泌异常

　　四、女人胸部下垂穿什么内衣好呢

　　适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当

　　原因：要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。

　　ps：由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内。

　　选择“肩带及胁边加宽”的内衣

　　可以选择肩带加宽的内衣，才有力量将下垂的胸部往上拉提，另外胁边加宽的内衣也能固定住胸部位置，不致于让肩带的力量把胸部拉太高，而钢圈有加强固定有效果。

　　正确的“内衣拨胸术”

　　利用上洗手间的时间，只要有机会就调整一下内衣及肩带位置，让乳房和内衣始终保持在正确位置；

　　有些人因为胸部外扩而不正当的使力让乳房集中，这样拉拢的胸部乳沟反而会成为大鸿沟，你的胸部也就变形了，所以还是渐进行事，不要求短线突击。

　　挑选内衣

　　1、外侧有坚固封条，下缘有钢丝的款式，巩固承托力。

　　2、全适合穿：ab罩杯选择3/4罩杯胸罩、c罩杯以上选择全罩杯胸罩。

　　3、不适合肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的内衣。

　　提醒：穿错内衣胸部会下垂

　　常穿无肩带内衣也是一大禁忌，还有一些不正确的穿衣习惯，也会造成胸部的下垂。长期穿着无支撑力的内衣或是根本不穿内衣，或长期运动的人却没有穿上可防止胸部过度晃动的运动内衣。以及经常穿NuBra的人，因为NuBra的硅胶材质很重，更是加快下垂的原因。