一个身材好的人不管走到哪儿都受周围人的喜欢，特别是受异性的关注，很多女性臀部的脂肪下垂严重，年纪轻轻就拥有一对大象腿，这样非常影响一个人的气质，臀部的脂肪要怎样去除呢？有什么好的办法解决臀部下垂的问题呢？

饱满、翘挺和动感的臀部是女性青春性感的表现。肥大下垂的臀部不但让女性们失去了体型的曲线美，还会给人一种衰竭的感觉。若是要让下垂的臀部在短时间内得到比较大的改观，你可以经过手术的方法得到解决。

必需注意的是，我们不能过渡的对臀部下垂吸除，吸脂过多在近期效果很好，但几个月后即出现臀部明显下垂，外观不美。还是建议通过运动来达到提臀的效果，如果可以，可以试着练练瑜伽。另外有简单的提臀动作。

平时站立时。注意收腹的同时，加紧臀肌。既可以有平坦小腹，又可以减少臀部肥大。尽量利用空闲时间来做，比如没事站着时，坐公交时。找个墙站好，保持身体垂直于地面，用后脚跟尽量往上踢臀部，每天三次，每次十分钟。这个对收紧臀肌特别有好处，并且简单易学。