很多求美者觉得做一副磨牙牙套是没有有必要的，其实这是不对的，磨牙会使得求美者们整齐的牙齿受到伤害的，如果长时间的磨牙，对人们的面部也会有很大影响。若有磨牙的情况出现，提倡大家用磨牙牙套的，这是对牙齿是有益处的，戴着也不错的。

磨牙牙套，也叫磨牙护齿，磨牙颌垫，简单的说，磨牙牙套就是通过提供一个上齿与下齿之间的缓冲垫，避免磨牙者在磨牙的时候“锁住”上下齿。这样，在剧烈的牙齿运动中，减少对牙齿的损伤，减轻对肌肉的压迫，同时，可以消除磨牙的噪声。

长期佩戴磨牙牙套，可以起到保护牙齿，提高睡眠质量，减少咬肌变大，减少由磨牙带来的头痛，头晕，牙齿痛等症状，同时也可以缓解磨牙，佩戴磨牙牙套的磨牙者每次对牙套的磨损程度都会减轻，证明可以缓解磨牙症状。

求美者很方便就可以买到牙套这个东西，比如在超市，甚至在加油站便利店都可以买到牙套。在国内，牙套还属于稀缺的产品，求美者要识别好，买的时候问一下，凡事高温变形的就是塑料产品，当然那种需要自己塑型的肯定是塑料的，还有一种美国进口的，其实也是塑料的，现在国际上已经不允许用塑料作为牙套材质了。最安全的就是硅胶的磨牙牙套，无毒，耐高温，符合欧盟的标准。