拥有着自身理想的容貌和完美的身材是每个女性都在进行的事情，当自身身材凹凸有致时，可以让女性显得更加的有女人味，展现出自身额身材曲线感，为女性的气质加分，但一些女性由于先天发育不是很好，导致自身胸部小显得没有气质，因此会选择丰胸的方法来改变自身的胸部。可以通过直推乳房、侧推乳房来自摸丰胸，效果很好，需要大家一直坚持。

　　1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

　　2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

　　3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　4.体育锻炼：参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进自身乳房的发育变得丰满。

　　以上是对怎样自摸丰胸问题的回答，大家可以选择自己合适的方法进行丰胸。