要知道有部分人长斑是由于内分泌失衡的原因，而内分泌失衡是由于日常睡眠质量不好，压力过大以及生理期不顺引起的。要知道维生素E祛斑的效果很好，能从内开始调理，这是很多人不知道的方法。而且对身体的补给效果也好，值得尝试。那么维生素e要怎么用祛斑效果好呢?

　　一、维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁：1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

　　二、天然维生素E+珍珠粉+矿泉水：1、取适量珍珠粉，蜂蜜天然维生素E，用适量矿泉水调和。2、均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。3、此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。珍珠粉有着明显的美白作用,维生素E可以光滑皮肤，这两者的搭配，可以让皮肤白皙细腻，淡化已经形成的斑点。

　　三、维生素E + 新鲜牛奶：1、先将一张面膜纸放入新鲜牛奶里，滴入2滴维生素e液。2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服维生素E软胶囊，会让 为甚告诉E堵塞祛斑方法效果更佳。