青春期是女孩花一样的年纪，也是乳房发育的较佳时间，身体需要补充足够多的营养，才可以使胸部发育的更高挺。但是，有很多青春期的少女因为注重苗条的身材，而对胸部发育不重视，因此，错过了胸部发育的较佳时间。而青春期可以通过沐浴丰胸按摩以及多吃含维他命的食物等方法以达到丰胸的效果。

　　多吃含维他命A的食物，例如花椰菜、橄榄菜、葵花子油等，这些食物有利于激素的分泌，有助于胸部的发育，使得胸部更加的丰满。在生理期的时候多吃。

　　沐浴健胸按摩：

　　沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

　　沐浴后进行胸部按摩，是紧致、增大胸部的好方法，沐浴后，可取适量的波斯丽尔，均匀涂抹于双乳，双手由外向内，由下向上按摩双乳，每次按摩10-20分钟，坚持2个月左右胸部就增大了。

　　青春期发育的时候想让胸部增大，选择合适的内衣、合理的增加营养就可以了。

　　青春期正是胸部发育的较佳时期，这段时间内衣一定要选好。

　　以上是关于丰胸的一些相关知识，建议大家平时在减肥的同时不要忘记了营养的摄入。