臃肿的腰部不仅影响穿衣打扮，还会存在一定的健康隐患。但是腰部又是赘肉最容易堆积的地方，想要瘦腰该怎么办呢?其实按摩减肥就是很好的瘦腰方法，不需要你做大量运动也能有效去除腰部赘肉，坚持按摩还能防止便秘现象的发生，一块来看看具体的腰部按摩减肥方法吧!

　　按摩减肥3招还你小细腰

　　1、刺激腰背穴位

　　腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。按摩减肥是需用拇指、食指，或二三指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。