上班族经常坐着，没有适当的运动，腰部的脂肪越堆越多，再加上随着年龄的增长，腰部就越来越粗，形成了水桶腰，按摩腹部可达到瘦腰的效果，也可把肚腩减下去。按摩并不是简单的按摩，而是要根据相应的穴位来实施按摩，比如腹部，首先要找出对应的穴位，然后再按照方法来按摩，这样才能起到事半功倍的效果。

　　下面先介绍一下腹部三个相关的穴位：

　　穴位一：关元穴，位于下腹部前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，然后将此线分成五等份，从肚脐往下五分之三处，就是关元穴。此穴位对精力减退、太胖、太瘦等都有一定的疗效。

　　穴位二：天枢穴，处于肚脐左左三指宽，以左天枢为重点。

　　穴位三：中脘穴，从肚脐到胸骨下端画一条直线，将后将此线分成两等份，从肚脐向上二分之一处就是中脘穴。此穴位对腹胀、便秘有一定的效果。