相信大家明白，在减肥食谱的帮助下大家可以比较轻松的减肥和塑身。不过，很多朋友却不知道何种减肥食谱对大家减肥比较的有帮助。那么，为了给大家一个很好的学习和领悟的机会，我们看看下面为大家总结的一些资料吧，会给大家提供帮助和选择的！

　　比较奏效的减肥食谱主要有：

　　番茄鸡蛋汤

　　材料;番茄三个.鸡蛋两个.木耳少许.油.盐.味精适量

　　做法.番茄切片.鸡蛋打散加少许盐.锅烧热后倒入少许油，倒入番茄翻炒几下.加清水适量.烧沸后.加木耳.倒入鸡蛋.汤开后加盐.味精即可出锅。

　　凉拌海带丝

　　材料.海带.五香豆腐干少许.麻油.酱油.白糖.味精蒜泥.味精适量.

　　做法.将海带洗净放入沸水锅中煮十分钟.捞出放冷开水中浸凉.沥干水分.放入盘中.豆腐干切成细丝.放入开水中烫一下.捞出沥干水分.放在海带盘内.加入酱油.盐.味精.白糖.麻油.蒜泥..搅匀即可食用。

　　都有哪些减肥食谱的功效是比较好的呢？这些内容在上面的介绍中已经给大家做了分析和阐述，所以希望大家能够对以上介绍有所了解和重视。祝福大家早日瘦身减肥成功，拥有曼妙身材！