如果问起近期最热的减肥法是什么?那回答无疑就是西柚减肥法。原因很简单，不用运动，不用巨额花费，可以吃肉，而且见效快，那些正在尝试的人几乎都说自己在变瘦。

　　比较夸张的网络传闻是1个月能瘦25斤，2个月就瘦50斤。这些原因激到了不少想瘦之人，导致周围大片群众均被煽动并争相效仿之，那西柚减肥法到底有没有效?它的弊端又在哪里?

　　其实西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱，只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，这餐食谱上的食物均可随意进食，直至饱肚为止。这个餐单要连续食十二日，再停两日。如有需要再重复食十二日，再停两日，以此类推。

　　食谱

　　早餐:

　　半个西柚（可榨汁）无糖

　　两只鸡蛋任何煮法均可

　　两片烟肉

　　午餐:

　　半个西柚（可榨汁）无糖

　　沙律（酱汁不限）

　　肉类（任何煮法均可）

　　晚餐:

　　半个西柚（可榨汁）无糖

　　肉类（任何煮法均可）以鱼类为佳

　　以下二选一：

　　1.绿或红色蔬菜类（可配任何调味，牛油也可）

　　2.沙律（酱汁不限）

　　如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶。