减肥水果相信大家都不陌生，但是你知道吗？不同颜色的水果是有着不同的减肥原理的，红色的番茄，黄色的香蕉，都是常见的可以减肥的水果，但是其中富含的营养物质以及减肥原理是大不同的，接下来大厨艺小编就为大家具体介绍一下。

　　红色减肥水果--番茄

　　番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。维他命B群，能促进体脂肪的代谢、维他命C含量是西瓜的十倍，一个中等大小的番茄，便能补充一个成人一天的维他命C需要。

　　减肥原理：

　　番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

　　黄色减肥水果--香蕉

　　香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然，一根香蕉（净重约100g左右）的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。

　　晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。