苹果是一种很好的减肥水果，你知道吗?相信不少的人都对苹果这种减肥食品不陌生吧，那么，为什么苹果能够起到减肥的效果呢?其中的奥秘到底是什么呢?接下来，就让我们的专家详细的为大家介绍一下吧，希望对大家有所帮助。

　　据统计，苹果这种减肥水果所含卡路里：每100克约含52大卡

　　饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。

　　另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥水果。

　　看过上面的内容之后，相信你对苹果这种减肥水果有了更多的认识了吧，是不是全面了解了为什么苹果能够起到减肥作用了呢，那么，想要减肥的你，赶紧多多的吃苹果吧，相信完美的身材已经离你不远了。