水果和蔬菜是我们减肥的必需品，大厨艺小编今天为你推荐的是一种特效减肥食谱哦--水果煮菜!或许您没有听过这种减肥食谱，但是只要你试一下就会有意外收获哦!

　　特效减肥食谱

　　特效减肥食谱一：苹果银耳瘦肉汤。

　　所需才料:瘦肉400g，苹果1个，蜜枣6颗，银耳、胡萝卜适量。

　　具体步骤:

　　1.瘦肉切厚片，苹果去心切块，胡萝卜切块。

　　2.在锅中加入约6碗水，放入瘦肉、苹果、蜜枣及胡萝卜煮开后，再用中小火炖约30分钟。

　　3.将银耳洗净，泡软。在起锅前20分钟放入锅中。

　　4.加适量盐，即可上桌。