都有哪些食物是增肥的?在日常饮食中，我们应该要注意什么呢?高脂高热的食物固然是不能碰的，那么还有什么增肥食物是我们不知道的呢?快点把这些隐患就出来吧。

　　都有哪些食物是增肥的

　　增肥食物NO1：巧克力饼干

　　想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。

　　增肥效果：6片的热量302cal，一年发胖14公斤

　　增肥食物NO2：巧克力棒

　　如果戒不掉每天吃条巧克力棒的习惯，最好每天找时间慢跑半个小时，平衡掉巧克力棒的热量。

　　增肥效果：一条的热量约280cal，一年发胖13公斤。

　　增肥食物NO3：罐装果汁

　　为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。

　　增肥效果：500ml，热量255cal，一年发胖12公斤。