为了减肥，民间也收集了很多很好的减肥方法，其中以果蔬减肥功效最好，作为实用。如果您是喜欢烹饪或零食的一族，那么久来看看这里有什么您喜欢的食材吧。

　　民间果蔬减肥功效

　　果蔬减肥功效：枸杞促循环抗氧化

　　枸杞因为富含维生素C和胡萝卜素，可以促进循环、延缓衰老、抗疲劳、抗氧化。

　　果蔬减肥功效：南瓜子低卡延缓衰老

　　南瓜子不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且因比较难剥，在不断的“嗑”与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，加快脂肪的转化和废物的排出。

　　果蔬减肥功效：树莓抗炎多纤

　　树莓有丰富的抗炎因子和膳食纤维，是保持身材和姣好肌肤的武器。

　　果蔬减肥功效：姜促进血液循环

　　姜可促进血液循环，富含抗炎因子,是预防肿瘤癌症的好食物。