水果皮能减肥吗?其实不光是水果具有减肥效果，一些水果皮的减肥效果甚至更好，苹果皮里含有瘦身素，食物纤维的含量也很大，用水果皮减肥的方法无疑是大家的新目标。

　　水果皮能减肥吗?

　　一洋葱皮：促进血液循环

　　水果皮能减肥吗?洋葱的褐色外度也有很高的营养价值，它含有一种多酚类物质，可以促进血液循环让体内代谢速度提升，对控制血压、预防肥胖有很大帮助。

　　减肥食谱：洋葱水

　　将洋葱外层的褐色皮剥下，放进滚水里煮，当水煮成烘焙茶似的颜色即可关火，将洋葱水作为日常开水饮用，或是泡茶、煮汤，瘦身效果很好。

　　二菠萝皮：菠萝酵素助消化

　　水果皮能减肥吗?菠萝皮富含的菠萝酵素具有帮助肉类消化的作用，对偏爱油腻、腰腹肥胖的人来说，是饭后最佳瘦身食物。

　　减肥食谱：菠萝水

　　将菠萝皮切下，表皮刷干净，放入大锅中加水煮开，煮到菠萝皮变化退色，即可变成香甜的菠萝水，冷藏后饮用口感非常好。

　　三香蕉皮：分解脂肪

　　水果皮能减肥吗?香蕉皮其实也是可以食用的，而且青香蕉皮的瘦身功效最佳，它含有丰富的血清激素及正肾腺素，这两种物质有抑制淀粉吸收、分解脂肪及促进代谢的作用。

　　减肥食谱：青香蕉皮汁

　　用汤匙把一根青香蕉皮的内层部分刮下来，将刮下的皮肉放入果汁机里，加入约250毫升的水搅打成汁，当成水饮用，每天喝100毫升即可。

　　四青柳橙皮：促进新陈代谢

　　水果皮能减肥吗?青柳橙皮内含有一种名为欣乐芬的化学成分，具有促进新陈代谢的作用，是减肥的好帮手。

　　减肥食谱：橙皮巧克力

　　水果皮能减肥吗?将青柳橙皮削一层薄薄的外皮，切成一段一段的放进冰箱，将巧克力溶化后，直接拿柳橙皮蘸巧克力吃即可。

　　水果皮能减肥吗?水果皮是一种良好的脂肪调节器，不仅减肥，还加速肠蠕动，是一种不错的减肥方法。