很多女性都觉得减肥太累，不想减肥，特别是不想通过运动来进行减肥，又想拥有美好的身材。但是哪一位女生不想要拥有小蛮腰，拥有小蛮腰，穿上一身连衣裙，魅力十足。那么，为了解决大家的烦恼，大厨艺小编为大家准备了一篇有关于最快最有效的腰部减肥方法，让你轻松拥有小蛮腰!所以，各位不想运动的mm就赶紧过来看看吧!

　　最快最有效的5个腰部减肥方法

　　一、吹气球

　　想要瘦腰，你只需要花费一些买气球的钱就可以了，因为吹气球是可以瘦腰的。每天吹10个左右的气球就可以达到非常明显的瘦腰的效果。

　　吹气球这种方式也能快速进行腰部减肥。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天都做那些烦人的减肥运动。刚好适合你，你还可以把吹好的气球绑在一起玩踩气球的游戏。

　　二、喝醋

　　其实市面上的超市有卖水果醋、柠檬醋，或是黑醋，或是米醋的。不过不建议用米醋，因为我本身尝过，那真的是难喝，会令人觉得不舒服。所以，我本身不建议喝米醋哦!还有不要倒太多的醋，要以1：5的醋和水的比例，还可以治便秘，若你是易便秘的妹妹。记得，可以多喝醋哦!

　　三、婴儿食品减肥法

　　很多人都会产生疑问，天啊，婴儿食品怎么也可以瘦腰?确实，其实婴儿的食物是具有瘦身的效果的，因为这类食物无盐无糖，但是吃起来味道很难吃。如果你忍不住吃东西的欲望，可以用这个方法来控制食欲。

　　四、消化饼减肥

　　基本上三块消化饼是100大卡，听说蔡依林是用这方式减肥的。我建议你不妨早上吃全麦吐司两块，及一份水果。中午吃饼干三块加一瓶牛奶，或优酪乳。晚餐宜清淡，可以多吃蛋白质的东西，如豆腐。因为你晚上在休息睡眠时刚好是身体在修补你体内组织，会用到蛋白质，所以你不必担心发胖喔!

　　五、稀饭减肥

　　这是很不错的哟!不会令你吃下太多的淀粉质，但喝稀饭却可以令你非常有饱足感!你可以配合一些蔬菜及豆腐，女性记得多吃。因为，豆类食品可以防乳癌。

　　腰部上有赘肉，穿衣服很难看，S曲线的身形也不能够穿出来，因此，腰部减肥很有必要，也很迫切。大厨艺小编教您的腰部减肥方法，既简单方便，还很安全健康，你还在等什么呢?快点行动起来吧!每天都坚持轻松打造S曲线的魔鬼身材，你就是最迷人的那一个!