此刻你是不是正在为粗壮的大腿无法穿靴子感到烦恼呢?不用烦恼，大厨艺小编为大家介绍一下冬天瘦腿的五个秘诀给大家，让你不用花钱在美腿产品身上，也能轻松解决掉你的烦恼。

　　第一大秘诀

　　用两只手抱着一侧大腿，用力从大腿根部逐渐向下按摩，一路按摩到脚腕部，接着再从脚腕往上按摩十几遍，每天有时间就来做上几次，不仅能达到瘦腿的效果好能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。

　　第二大秘诀

　　将腿平放在床上，把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动20次~30次为1节，共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

　　第三大秘诀

　　我们把两足平行并拢，屈膝稍下蹲，把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次。这种方法能疏通血脉，治下肢乏力，膝关节疼痛。

　　第四大秘诀

　　用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

　　第五大秘诀

　　暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。

　　以上就是冬天瘦腿的五个秘诀是什么呢相关介绍了，希望广大减肥者，学习下俩，在寒冷的冬天里能够保持身材，不会发胖。