低头看看自己的腿，胖吗?要是肯定的话，那就继续看看文章。每个人都想有一双美腿，但是胖总是会产生困扰。瘦腿也就变成了必须的了。怎么样瘦腿才能有效呢?请看大厨艺小编介绍。

　　那么首先要想问有什么减肥方法可以瘦腿的话肯定就是按摩啦。但是按摩的方法也有千千万万种，我们要介绍的一种就是在美眉们洗澡的时候用的。也非常简单，就是在洗澡的时候先冲洗干净自己的身体以后，涂抹一些沐浴露在自己的大腿上，接着呢找一个着位点可以让你的腿放在跟自己的腰部一样高的地方，把腿放上去以后就从自己的大腿一直往下揉捏，一定要用点力。当差不多感觉到自己的胳膊已经受不了的时候就可以稍微休息一下了，经常这样做的话，你会发现自己的腿部变得纤细许多。

　　其次还有一种减肥方法瘦腿的就是在床上躺着的时候，往自己的腿上抹一些乳液。要是有刮痧板的话就最好了，把刮痧板在自己的大腿上一直刮，就算刮出了痕也不怕，但是不要弄破自己的皮肤。每晚坚持二十分钟以后，会让你的大腿瘦下来的，而且非常的明显。

　　当然了减肥方法瘦腿有很多，我们也介绍了一些比较简单的减肥瘦腿方法，但是这个效果好不好，还是要靠你自己如何去执行。

　　要想瘦腿成功，坚持是必须的，若是三天打渔，两天晒网，那么你肯定是失败的。减肥贵在坚持。