出现水桶腰，让你的女人味荡然无存，而相关研究也指出，没有腰臀比的女人寿命亦会相对缩短。因此必须远离水桶腰，那么怎样减出小蛮腰呢?日常生活中要怎样做呢?下面就教你减出小蛮腰瘦身秘技。

　　我们都知道腰部是女人脂肪最易堆积的地方，远离水桶腰我们需要知道腰部脂肪堆积是如何形成的?

　　专家表示：腰腹部的毛细血管丰富，营养物质容易堆积，加上这里也是运动最少的部位，所以不能及时消耗的热量容易转化为脂肪并且囤积起来。现代人最显著的生活习惯就是，久坐于办公室内，长时间不走动，同时饮食没有节制，营养过剩，导致摄入的热量无法彻底消耗，积聚在体内形成体脂肪。特别是喜欢9点后吃东西的宵夜一族，更是容易将未能消化的食物转化成体内废物。可见远离水桶腰需要经常运动合理化饮食。多吃水果蔬菜，多喝水

　　便秘对于现代人来说，也是一个频频出现的问题，这多数是由于运动不足、食物纤维不足，导致肠道内的毒素、废物积聚并阻塞，无法排出，下腹就容易鼓胀起来。下腹肌力一旦变弱，肠的位置就会偏移，导致肠道蠕动能力低下，脂肪容易积聚，然后腹部出现寒症，进一步恶化肠道蠕动能力……这可是一个恶性循环!

　　远离脂肪堆积重塑小蛮腰需要调整生活方式。养成定时排便的习惯，均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。其次药物治疗，选择安全健康的排毒药物，正确选用健康的药物才不会对身体造成任何损伤。

　　温馨提示：希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有好体态。