眼看着天气一天天变暖，万物复苏，人们的穿着越来越轻便，离街上各种短裙、热裤乱跑的日子越来越近了，性感美腿乍现又能一饱眼福了，你也想自信show出迷人的美腿吗?你也想穿性感的高跟鞋吗?一起来看看大厨艺小编介绍的方法吧，让你的迷人曲线show出来。

　　饮食瘦腿篇：

　　要从饮食方面着手，如果你饮食方面不忌口，身体负担过重，一定就会反应在你的身体外形上。

　　推荐瘦腿饮食：

　　其实茶品都有去油解腻的功效，爱蜜从3年前若有喝饮料，一定都是去糖去冰的绿茶。

　　黑咖啡则是有利尿、消水肿的效果，但爱蜜很逊呀，没办法喝这么苦口的东西，偶尔喝都会点不加糖的热拿铁，或是早餐店的咖啡牛奶帮助排泄。

　　蕃薯在减肥、瘦腿期间，只在晚餐吃不超过30元的蕃薯一粒（便秘也会引起下半身较为浮肿哦），只是建议美眉们不要空腹饮用，不然容易引起胃痛不舒适。

　　不推荐的长肉饮食：

　　爱蜜是一个嗜汤如命的人，不管是贡丸汤、泡面汤，还是麻辣火锅的锅底汤，一定都要喝个精光!其实这样是非常错误的示范哦!

　　含有大量钠制的食品（就是盐巴），会导致下半身水肿，所以爱蜜之前的脚为什么总是瘦不下来~原因就在于"吃太咸"水份堆积在腿里无法排出呀!至于爱蜜的好朋友，虽然全身都瘦不拉叽，但是因为太爱吃"面包"这种高热量的精制淀粉食品，所以下盘就变得非常稳健。

　　但请注意

　　*正常的食用白米是不会胖的哦*

　　如果你是吃太重咸、太高热量的面粉之人，请改变你的饮食习惯啰!