生活中，很多减肥朋友会有此经验，就是减肥同时胸部也瘦了，其实之所以会出现这样，主要是你的减肥方法不对。那要如何才可以正确瘦身同时可以丰胸呢?你需要避开这几个减肥误区。

　　坏心情让胸下垂

　　坏心情不仅让你脸上长斑，心脏压抑，还会让你胸部产生各种毛病!心情压抑的女性，内分泌容易失调，容易造成胸腺毛病，使胸腺萎缩或下垂。

　　针对这样的坏习惯，应该要调整好心情，在心情不畅快的时候，要多为自己的“小左小右”着想，比如多听听轻音乐，外出散心，运动运动等。

　　错误运动

　　不过说到运动一下，为了调节心情丰胸没错，但是可千万不是让你拼命地激烈运动哦。许多美眉因为错误运动，就让自己的胸部缩水严重!

　　慎重地选择你所做的运动，在需要运动的时候，尽可能选择游泳、瑜伽这些有氧而且缓和的运动;

　　在陆地运动时一定要穿上调整的内衣，保护好乳房的弹性纤维组织，防止胸部松弛下垂。

　　穿错Bra

　　内衣是胸部最亲密的伙伴，所以在内衣上稍微有所不慎，就可能让你的胸部越来越平。许多女生都喜欢尝试丰胸的办法，不过她们却忽视掉自己的内衣。

　　解决这个问题，就简单了，只要你买对和穿对Bra就可以了。首先在选择内衣上，你应该要仔细地测量自己的胸围，再根据这个准确的数字去买，一般挑选背带和肩带都宽一点的比较好。

　　越“吃”胸越瘦

　　吃，毫无疑问对于丰胸是把双刃剑，吃得好可以丰胸美胸，吃得不好，那你的胸就会一天天变小!许多美眉为了要减肥，不仅不吃一点油和肉，连蔬菜也要去油才肯吃!甚至干脆什么也不吃，就让自己节食减肥。这样的减肥后果，就是减肥可能不成功，但是胸却减掉了。这样的“吃法”，是丰胸的第一大恶习!

　　多吃含蛋白质丰富的食物，每天一杯牛奶，几片瘦肉，还有一系列的豆制品，都是不错的选择。

　　维他命不可少。像椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都能刺激体内的激素变化，有利于你的胸围“三级跳”。而多吃橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部下垂。

　　咖啡喝太多

　　国内某“火柴头”主持，不仅人瘦，胸前也几乎一片空旷，这个后果，不得不说，跟她酷爱喝咖啡的习惯有非常大的关系，咖啡含咖啡因，这东西虽然让人清醒，不过对丰胸却一点也没有好处。瑞典科学家研究发现，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。由于半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。

　　要改变因为喝咖啡带来的“减胸”问题，当然是戒掉咖啡!为了保护胸部，你可以尝试用茶水来代替咖啡，或者干脆喝白开水，还能减肥不减胸，非常不错。

　　温馨提示:希望上述相关介绍能给你带来帮助。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材。