在忙碌的当今社会，大部分的白领由于工作原因，所以平时的运动是少之又少，小腿变得肥胖也是很自然的，那白领们要怎瘦腿呢?今天大厨艺小编就为白领们推荐椅子瘦腿运动，让我们和萝卜腿说拜拜!

　　1、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一只脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。

　　2、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒钟后双腿互换位置照样做10秒钟，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。

　　简单又容易的椅子瘦小腿操，经常坚持练习就可以帮助大家把粗短的小萝卜腿给消灭掉，我们既充分的利用了有限的时间和空间还有与自己的形影不离的椅子，这样我们瘦小腿就变得很容易了!

　　温馨提示:希望上述“上班族巧用椅子瘦腿消灭萝卜腿”介绍能给你带来帮助。如果您还有什么不明白的地方，请咨询我们的在线医师，祝您早日拥有完美的好身材。