水桶腰是爱美女孩的天敌，怎么样才能拥有纤细的腰呢?其实只要你肯多动动嘴巴，就能轻松瘦腰哦。脂肪含量高的食物尽量少碰，晚饭结束后不要再进食，让身体有一个消化排废的时间。平时多吃素食，减少应酬时的烟酒量。

　　洋葱促进胃蠕动

　　洋葱含有丰富硫，能很好地和蛋白质结合，有排毒清肠的作用。对腰腹部积聚的脂肪起到溶解脂肪、胆固醇的功效。

　　建议煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入花椰菜、番茄、胡萝卜、芹菜、豆芽等水果蔬菜，既绿色健康又有排毒清肠的减肥作用。

　　山药整顿肠胃

　　山药能增加免疫功能，调整消化系统，减少皮下脂肪的积聚。山药生吃的排毒减肥效果最好，建议把山药起皮切块，与菠萝一齐榨汁喝，这样的做法美味又能减肥。

　　想要达到减肥效果，一定要坚持下去，效果更能让你意想不到哦。