高跟鞋是每个女人心中的美丽神器，但是你知道吗，高跟鞋不仅能够帮助女人变得更有气质，对于美腿瘦腿也有着特有的作用。如果您正确地穿高跟鞋不管是站着还是走路，都可以锻炼腿部肌肉的平衡感，还可以让腿部渐渐纤瘦起来。想知道如何利用高跟鞋瘦腿吗?现在就跟着大厨艺小编一起来学习一下吧!

　　高跟鞋的魅力

　　女性一直以来都对高跟鞋青睐有加，因为穿着高跟鞋不但可以增加高度、拉长双腿，更重要的是可以增加女人味和诱惑力。

　　正所谓“穿上高跟鞋，乡下妹也能瞬间变成婀娜多姿的贵妇”，高跟鞋可以令到女人走路时的步幅减小，同时重心后移，腿部就相应挺直，并且会造成臀部收缩、胸部前挺，使女人的站姿、走姿都富有风韵，袅娜与韵致应运而生。

　　高跟鞋的好处

　　不知道您有没有发现，经常穿着高跟鞋的女性腿部赘肉都是非常少的，她们的腿部都是修长和纤细，并且富有曲线美。

　　因为经常穿着高跟鞋，可以有效地减少腿部多余的脂肪，防止腿部多余脂肪的再生，并且能够紧实腿部肌肉，让双腿更修长更紧致。

　　最理想的高度4~6cm

　　高度4~6cm的高度是大部份女性所接受的，也是受众最广的。美国哈佛大学的健康专家发现，穿4~6cm的高跟鞋有助于女性减肥瘦腿，因为这个高度的高跟鞋能够有效地促进腹部和腿部脂肪的消耗和新陈代谢，使腹部平坦、腿部纤细。

　　不过经常穿高鞋会使背部的压力增大，特别容易引起背部酸痛，那么怎样解决这个问题呢?缓解的方法就是睡觉的床垫换软一点床垫，减少背部的压力，舒缓背部。