一双纤细的美腿哪个MM不想拥有。怎样才能拥有像明星般的美腿呢?粗壮的大象腿怎样才能快速瘦下来呢?不妨试试泡澡排毒瘦腿法吧，泡澡既可排毒，还可以塑造纤细美腿哦。你想一想，工作一天回来，累得不得了，舒舒服服泡个澡，既洗去一身疲惫，还可以减肥瘦腿，何乐而不为呢?

　　一、每天泡澡增强用温热效果来瘦腿

　　劳累了一天，回到家中最舒服的事情莫过于泡个热水澡，在消除疲劳的同时也燃烧了脂肪，并且还能美容护肤。在泡澡的过程中，温热的水会使全身血管扩张，从而达到促进血液流通的作用，全身上下都会温暖起来，此时，血液充分地流经各个内脏器官及肌肉，又达到了促进体内排毒的作用。同时，在泡澡的过程中，水压会刺激身体，也就是说利用水压来刺激血管及林巴系统，增强血液循环，使新陈代谢更为旺盛。通过温热水泡澡的这些作用，使腿部僵硬的肌肉松弛，腿部变软，如果再加之按摩，腿部赘肉也能很快消减。

　　二、反复进出式全身浴促进排汗

　　全身浴顾名思义就是将全身部位浸泡在热水中，而我们今天介绍的反复进出式全身浴，要求在浸泡片刻后站起身，再继续浸泡，以这种方式反复进出浸泡可增强排汗效果。全身浴水温要保持在42℃左右，浸泡3分钟后起身离开浴缸，在浴缸外站3分钟后继续浸泡，反复进出3遍就可以了。

　　在泡澡的同时一定要注意避免水温变凉，为了泡澡后身体依然温暖，可以用凉水冲洗一遍小腿。