我们都知道瘦腿是一项长期的工程，那么如果想快速瘦腿有没有什么方法呢？大厨艺小编为你推荐以下这个3天快速瘦腿方法，让你轻松拥有细腿哦。

　　1、首先准备一款瘦腿精油，瘦腿精油可以帮助快速消除腿部多余脂肪，取一滴管的精油放在腿上。

　　2、然后用双手把精油搓热，这样可以让精油的作用完全发挥出来，然后在双腿从下往上涂抹，涂抹几次时，可以感觉到腿部在发热。

　　3、用双手揉捏双腿上脂肪比较多的地方，不要太大力哦。小腿的地方是重点部位，要揉捏久一点，这样才能把多余赘肉消除掉。

　　4、用大拇指揉拨双腿外侧和内侧的肝胆经，力道要适中，但也不可以用太小力了，直捏至双腿有些酸胀的感觉即可。

　　5、再用刮痧板，从大腿开始往小腿方向，轻轻刮痧，特别是大腿的内侧，在注重刮痧，因为大腿内侧是脂肪堆积最多的地方，刮完一边腿，再刮另一边。

　　6、拿来保鲜膜，把两条大腿包裹好，半小时后，再取下保鲜膜，这样可以让双腿排出毒素，促进脂肪的燃烧，达到瘦腿的目的。

　　坚持三天，就可以看到自己已经拥有一双修长迷人的纤纤细腿了。