大家都知道，常喝薏米红豆粥可以祛除体内的湿气。其实呢，多吃薏米红豆粥还可以帮助瘦脸呢。一起来了解吧。

　　薏米红豆粥最经典的瘦脸主食

　　在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。

　　祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。提起祛湿消除水肿，自然少不了薏米，薏米是很多明星都钟爱的瘦身食物呢。

　　一把薏米，一把红豆。不需按严格的比例比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品--薏米红豆粥了。

　　早餐或者晚餐喝，对瘦脸瘦腿都非常有效果。但是要注意日常饮食配合，如果你边喝薏米粥，还边吃大鱼大肉、高盐高热量食品，自然是会看不到效果了。

　　值得注意的是，薏米很硬，红豆也很硬，很难煮软，所以煮之前先用热水浸泡1~2个小时，这样可以为你省电省水呢，建议搭配脸部按摩操效果会更好，爱美的你赶紧试试吧!