久坐、久站、运动量减少……都会造成各种类型的腿部水肿。中医认为水肿是津液（人体一切正常液体的总称）分布失常，导致水湿滞留，泛滥于肌肤。下面大厨艺小编教你常常按摩以下7个消水肿穴位，就可以帮你轻松摆脱大象腿。

　　常按7穴位轻松摆脱大象腿

　　1、血海

　　穴位位置：位于后膝窝往上约三指的凹陷处。

　　瘦腿效果：消除大腿和小腿水肿，雕塑腿部曲线。

　　2、委中

　　穴位位置：位于膝盖后方正中央的膝窝处。

　　瘦腿效果：促进血液循环，改善腿部肿胀，美化腿部线条。

　　3、承筋

　　穴位位置：位于小腿后方（小腿肚）最胖的位置。

　　瘦腿效果：消除小腿肿胀，美化小腿线条。

　　4、承山

　　穴位位置：位于小腿后正中，当站直踮脚尖时，小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

　　瘦腿效果：舒筋、止痛，是治疗腿痛痉挛的有效穴。

　　5、阴陵泉

　　穴位位置：位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧、髁后下凹陷似泉处。

　　瘦腿效果：本穴为脾经合水穴，可健脾利湿、通利小便。

　　6、重溜

　　穴位位置：位于小腿内侧，内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处往上2寸（三指幅宽度）。

　　瘦腿效果：本穴为肾经经穴，擅长利水治水肿。

　　7、大筋

　　穴位位置：位于后膝窝往上约三指，大腿的前侧处。