胸部坚挺饱满的女性走在哪里都是自信满满，羡煞了周围的伙伴，不少“太平公主”想尽了各种办法来补救，却很难达到理想的效果。其实丰胸不可盲目，巧妙的搭配饮食，一些不起眼的食物也可以发挥大作用，使你的胸部爆满。

　　1、芝麻+卷心菜

　　方法：将一小碗芝麻用慢火炒，至闻到香味时即可，将芝麻放凉，用擀面杖压碎。把卷心菜切成细条炒熟，撒上芝麻，开吃即可。

　　功效：卷心菜含维生素E丰富，可以促进雌激素的分泌，从而促进乳房发育，而芝麻中含有丰富的蛋白质及维生素，可以为乳房发育提供营养，长期食用，胸部也逐渐涨起来。

　　2、猪蹄+大豆

　　方法：用温水将大豆泡开，把猪蹄劈开。将葱、姜、盐等放入盛有热水的锅内，烧开后放入大豆、猪蹄，用文火煮烂，汤汁熬尽后撒些佐料、调味粉即可。

　　功效：猪蹄中含有大量的胶原物质，可以起到丰胸的作用，大豆中含有大量的蛋白质及矿物质，对于美胸，增强胸部弹性有帮助。

　　3、青木瓜+花生

　　方法：先把花生煮一会，然后放入红枣、木瓜煮熟后喝汤就可。

　　功效：青木瓜在古代就被看作是丰胸的食物，其中含有的木瓜酵素和维生素A可以促进荷尔蒙的分泌，促进胸部的发育。

　　可见，合理搭配不起眼食物也可以起到丰胸的效果。除了这些，吃一些含维生素E、蛋白质丰富的杏仁、核桃等都有助于胸部的发育。