相信很多人都知道腰腹部的赘肉是最容易长出来的，想要减掉腰腹部的赘肉是件非常困难的事情，相关专家介绍，想要成就小蛮腰的效果，在日常生活中可以吃一些减脂肪的水果或蔬菜，以下为您介绍的四种食物就是小蛮腰最喜欢的食物，下面我们来看看详细的介绍。

　　成就小蛮腰常吃四种食物

　　瘦腰食物：蛋白质

　　女生需要多吃含有蛋白质的食物。蛋白质水解之后会得到氨基酸和酶。而脂肪分解则必须依靠氨基酸和酶的参与。因此没有了蛋白质等于脂肪分解没有了原料，脂肪就自然不能分解了。因此多吃蛋白质的食物对分解脂肪非常有好处。另外多吃蛋白质的食物对增大胸部也有好处哦。

　　推荐：牛奶、豆浆、蛋白质粉。

　　瘦腰食物：纤维质

　　腰腹突出，除了赘肉的的原因外，还有可能是体内毒素堆积的结果。这时候多吃纤维质的食物即可轻松解决问题，让你远离小腹婆。纤维质的食物可以促进肠道蠕动，增加排便通畅性，减少腰腹部的垃圾和废物。

　　推荐：粗粮、蔬果、纤维粉。