瘦瘦的小脸在人群里很是出众，显得很漂亮。所以很多mm都要瘦脸，那么mm们该如何瘦脸呢，怎样瘦脸才有效呢，我想这是mm们十分迫切知道的问题，那么下面就为大家清晰的认识下瘦脸，以便大家找到有效的瘦脸方法。

　　一、自测脸部：

　　捏肤法：拉起脸部皮肤厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，脸部脂肪已经超标。

　　二、哪些因素会让你的脸部FAT?

　　①脂肪：面部脂肪过多，过少运动，容易胖脸;

　　②面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸;

　　③肌肉：面部咀嚼肌发达;

　　④水肿：月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你。

　　三、从吃开始：三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等咀嚼食品。