很多人对于肚子上的赘肉真的是愁眉不展，因为肚子上的赘肉属于深层脂肪也确实不好减。难道真的就拿这堆赘肉没有办法了吗?其实不然，一些简单的瘦腰动作，只要养成好习惯就能有效对抗腰部赘肉。

　　你还在为如何有效瘦腰腹而烦恼吗?那就看看大厨艺小编的瘦腰小妙招吧，甩手大步走超给力瘦腰的同时还能有效瘦手臂。甩手大步走到底在什么时候进行效果比较好呢?在办公室和上下班的时间里都可以应用到这个甩手大步走都能有效瘦腰腹。

　　一、办公室里练习满脚走

　　练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。

　　所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法。