每个女人的胸部大小，要受人种和家族遗传因素的影响，但同时还有一个因素不可忽略，那就是体形和体重。生活中常常见到一些女孩子身材瘦削，胸部平平，她们丰胸的最快方法就是适当的增加体重，不但让胸部变大，而且看起来也会更加丰满。当然了，可不要增加得太多哦。

　　适当增肥是瘦女丰胸的最快方法

　　对于那些想丰胸的女性，专家提醒她们美胸之前一定要三思，并给出了四项建议：

　　1.脂肪组织是乳腺的重要组成部分。因此瘦弱女性丰胸最好的方法就是适当地增肥。

　　2.胸大肌是乳房的坚强后盾，锻炼胸肌是丰胸及减轻乳房下垂的好方法。

　　3.可以适当服用一些含有植物性激素的食品，如蜂王浆、雪蛤、花粉等。但有乳腺增生病及乳腺肿瘤的患者应当慎用。

　　4.对于确实乳房发育不良的女性，建议寻求整形医生帮助。

　　如何锻炼胸肌?

　　胸大肌位于乳房下面，塑造胸部形状的纤维组织相连。它的发达程度与自身体质是相关的，因此，多做运动是有效的方法。比如瑜伽，胸部伸展等等，常见的运动包括简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等等，都能够锻炼胸大肌。

　　雌孕激素对胸部发育起关键作用

　　女性乳腺发育经历的过程可分为胚胎期、新生儿及幼儿期、青春期、性成熟期、妊娠期、哺乳期及绝经期等。乳腺的发育及生理变化除胚胎早期外，其他各期雌激素、孕激素、生长激素、催乳素等体内激素都会对人体进行均衡调节，才能使女性的乳腺发育成具有正常形态及生理功能的乳腺。

　　由此可以看出雌孕激素等内分泌激素对女性乳腺的重要性--它们是女性乳腺生理功能维持的基础。因此，在生活中吃一些雌孕激素的食物，或者服用丰胸产品都可以帮助胸部发育。但也要注意，过多的雌孕激素也是导致临床绝大部分乳房疾病如乳腺增生、乳腺肿瘤等发生的重要原因。