对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，实在这是一个非常错误的瘦脸观念。瘦身不即是瘦脸，尤其不健康的减肥方法，如节食或者过度依靠减肥药，都是破坏身体健康的首恶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼周出现小细纹，脸颊乱冒痘痘，可以说是得不偿失哦!

　　细嚼慢咽+小脸健康餐每口食品两侧咀嚼30次

　　很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，实在牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食品，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻巧状态。

　　另外，牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也是一张大饼脸!

　　正确的咀嚼方法是：最好一口食品能够在牙齿两侧细嚼15-25下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

　　消除脸蛋肿胀感的高钾质餐能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食品，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食品，都是瘦小脸不可或缺的元勋。

　　钾质可以促进体内代谢功能，排除由于不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀题目，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

　　推荐食谱:

　　冬瓜玉米汤：本身已是很好的减肥食品，同时又具有排水效果。还要少吃高盐份食品，那会增加浮肿感。

　　乌龙茶、黑咖啡：一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥。