女人都想要丰满的胸部，做个性感又自信的“挺”美人。那么，怎样做到“挺美”呢?办公室--白领们八九个小时呆着的地方，上班期间无趣又郁闷了怎么办?来做几分钟的丰胸运动吧!

　　1、提臀收腹

　　双腿分开站立，与肩膀同宽，提臀收腹，保持左腿拉直，双手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬头挺胸，将力量集中在乳房上，然后向前挺胸，将双臂往身后侧收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。

　　2、向上举高

　　将用完的饮料瓶子装满水，两手分别抓住一个塑料瓶，同时向上举高。反复做这个动作十五次。