拥有苗条的身材是所有女生的梦想。因此，“大象腿”一直以来都是女生的公敌。那么，如何才能摆脱这令人厌烦的“大象腿”呢?下面是4招瘦大腿的方法，女生们要记得收藏哦!

　　1、直立下蹲

　　具体方法如下：面对着墙壁直立，腿应该是并拢的。然后开始下蹲，下蹲时以膝盖轻抵墙面的距离为最佳的姿态，注意下蹲时要尽量让上身保持直立。起身时最好低头，起来的时候一定要慢，起来的阶段才是最有效果的时候。做这个动作时不可以太快的，一般要减肥的都要慢慢来，最好是不要蹲到底，然后停顿几秒让大腿用点力，这样才有用啊，视个人情况而定，大概三秒钟做一个，慢一些也可以的，一般连续做五十个就可以了。

　　2、按摩大腿减肥的方法

　　先用乳液或者是精油在大腿肌肤涂抹均匀，然后把双手握成拳头状放在大腿的根部的两侧，再用拳头上的指节在大腿根部处向大腿靠近膝盖的位置滑动。接下来，就是把拳头用力往下压，使拳头指节与指节的肌肤平贴大腿，再向上一个步骤一样，从大腿根部处向大腿靠近膝盖的位置滑动，这样重复3~5可缓解大腿的疲劳又可促进血液循环达到大腿减肥的作用，可谓是“一举两得”。