当我们坐在椅子上，是否会发现自己腹部的“游泳圈”?专家说，腹部的赘肉不但影响我们的美观，而且对我们的身体健康也有一定的影响，其可以加重我们的心脏等的负重，那么我们要怎么减掉“游泳圈”呢?我们整理了以下几个腹部快速减肥的方法：

　　腹部的减肥首先我们要注意饮食，食盐的摄取量要少，专家说，食盐会滞留水分，如果我们吃盐多了，会造成我们身体的水肿，所以平时吃饭，我们要注意少吃盐多蔬菜，这样可以瘦腿。

　　另外我们研究发现，平时吃口香糖有助于我们的腹部减肥，专家说，每块口香糖咀嚼5分钟就够了，因为不停地咀嚼会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓起来，因此我们多嚼口香糖也能达到此目的。