健康减肥运动可以通过下面的几种方法来塑造完美线条，美眉就不用担心运动减肥带来身体肌肉紧致，使减肥效果大打折扣。那么，如何能有效的进行减肥呢，下面让我们来为您推荐一款既可以瘦腿又可以提臀等的健康减肥方法，这是通过不同运动相结合的方法来消除下半身多余的脂肪，塑造出迷人身材。

　　④向侧滑步

　　这个运动方式可以锻炼您的平衡力，从侧身来进行减肥，长期坚持会帮您塑造完美线条。两脚并拢站立，双臂置于身体两侧，将身体重心移至右腿。稍稍弯曲膝盖，将左脚置于一块毛巾上，脚尖朝下。双臂抬起向前伸直，用毛巾帮助左腿慢慢向外侧滑动，心里默数4秒。将腿滑动至不会感觉不适的最远距离。再将腿抽回，移至初始位置，默数4秒。重复这个动作12个来回，换右腿。