拥有丰满挺拔的胸部是女人的梦想，那么，怎样丰胸美胸呢?下面，39减肥编辑教你自制四款丰胸食谱，让你吃出傲人美胸。

　　一、胡萝卜炖牛肉

　　材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

　　做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。

　　作用：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。

　　二、芦笋手卷

　　材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3只、沙拉酱少许。

　　做法：将以上材料烫熟，放入紫菜中卷起。

　　作用：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。