在现今减肥不再只是美眉的专利了，因为身体和身高等有一定的比例，如果出现不协调的话，会引起一些疾病，如肥胖症、心脑血管等疾病。因而男士也要注意平时体内的脂肪。其中司机先生是比较典型的，许多都在长年累月下变成了啤酒肚，还有一些白领等，因而对于开车族来说应该如何有效的进行健康减肥运动又不耽误平时的时间呢?

　　那么，司机也可以利用一些时间来进行运动减肥，这样还可以消除疲劳、烦恼等，下面让我们来学习一下运动方法吧。

　　一、开车前。

　　开车的人都知道冬季开车之前应该热热身，那么我们的司机先生也要注意自己开车前的热身运动哦。这时需要做的是热身运动，既可以保证开车安全，又有利于减少身上的脂肪。首先两手十指交叉，由手指开始，手掌、手腕、小臂、上臂、肩关节依次做波浪式运动。其次，可以做缓慢地踏步，或者是活动一下脚腕。