粗壮的大腿是藏也藏不住的短板，你想通过衣物来遮盖腿部的肉肉那绝对是越遮越难看。每每在看到拥有白细美双腿的女生，总是各种羡慕嫉妒恨，尝试各种瘦腿方法似乎都不怎么见效，瘦腿这个老大难问题到底该怎么解决?有没有快速又安全不会有副作用的方法，让萝卜腿的女生都轻松打造美人腿?

　　腿部燃脂的困难之处在于这里血液循环比较缓慢，由于越往脚尖位置血流越慢，因此积累毒素和垃圾也就越多，加上长期久坐或是保持同样姿势不改变，血液的回流不足会导致腿部浮肿。长期如此腿部肌肤会变得干燥失去弹性，而且松弛有皱纹。

　　第一步：促进血液循环

　　想要腿部变瘦首先就要先促进血液循环，这是加速排毒和减少血液中固醇和脂肪堆积的有效方法。从外部加速血液循环的方法就是刺激穴位和经络，坚持每晚用热水泡脚之后，双手指腹揉捏和按压腿部，腿部的穴位很多，因此只要全方位按摩，不用具体寻找某个位置。

　　另一方面，血液从上至下流动，想要腿部不浮肿就要加速血液回流。睡前平躺在床上，双腿抬起与墙壁紧紧贴住，身体与双腿呈90度垂直，借助重力的作用帮助腿部血液回流。此时再做按摩和揉捏的动作效果也非常不错，能有助于提拉小腿。

　　第二步：内部燃烧脂肪

　　外部促进血液循环之后，内部就要同时开始燃烧脂肪。

　　咖啡已经成为很多女生每日不可缺少的饮品，原本黑咖啡中的咖啡因就能加速脂肪分解，在经过专家多年研究和改良之后，左旋瘦咔能达到一杯咖啡燃烧5000大卡热量的神奇效果。而且无论是口感还是内含物都与普通黑咖啡没有差别。同时它还富含珍贵辅酶Q10，在燃脂的同时补充人体肌肤的水分，让你的腿部瘦得彻底瘦得白嫩有光泽。