你是否遇到这样的情况呢?当你穿着美丽的衣服的时候，可是总是被自己肚子上的游泳圈破坏欣赏衣服的心情，这样的情况相信很多人都有遇到，为了避免这种事情再次发生，大家要赶紧实施减肥计划，下面就给大家介绍几种通过饮食健康减肥的方法。

　　1.晚上的食物选择是很重要的，如果你喜欢碳水化合物比如面包、意大利面和米饭，那你就要改变自己的习惯了，因为这些会让你的小肚子变得臃肿，使你的游泳圈更加严重，所以晚上我们不能大吃特吃。

　　2.糖果是女性的最爱，可是这些糖分往往会被身体吸收，增加自己的脂肪含量，于是就找到了糖代品，可是这些糖代品中含有很高的山梨酸，对身体的孤单同样很大，还不如直接吃糖果来的健康。