大家都说腿部的脂肪是最难减下去的，其实不然，主要是你没有找到合适的方法，像传统的运动减肥，时间长、见效慢，下面给你介绍七个腿部健康减肥秘方，从饮食美腿，瘦腿运动和美腿产品等下手，帮你在粗腿变细腿的时候，体会健康减肥的乐趣。

　　一、喝薏仁水

　　由于工作压力很大，或者有着丰富的夜生活，使得很多人经常熬夜，导致不少人出现或轻或重的水肿现象。当你出现这种状况的时候，那你就要节制自己的熬夜行为了，同时建议你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。

　　二、揉捏按摩

　　我们都会发现大腿和臀部的交接处的皮肤会和其他地方不同，常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。