炎热的夏日又光临了我们的生活，对于女性而言又到了穿裙子的季节，可是当你看到自己臃肿的大腿时，你还有心情穿上心爱的裙子吗?现在不用担心这个问题了，健康减肥帮你重塑优美的细腿。下面就让我们了解夏日瘦腿的的6大原则。如果你能保持下去，相信对你的瘦腿计划有事半功倍的效果。

　　1、你要有心理准备，一方面是长期坚持的准备，还有一方面就是不要给自己压力，让自己过于疲惫。压力大会引起肾上腺亢进，也会使大腿变粗的。

　　2、平时的饮食也要注意，夏天来了，很多女性喜欢咸辣食品，吃完出身汗，感觉很爽。殊不知这对减肥没有好处，因为咸食容易让身体积存水份。而且咸辣再加上酸吧，这些都是容易引发食欲的味道。饮食上要做到清淡（不咸，不油腻）最好是吃自己不会上瘾的食品。