虽然现在许多的女性朋友想要脸部减肥，但是又不知道从何下手。其实我们只需要改变一下饮食习惯，瘦脸也是一件很简单的事。让嘲笑我的人大跌眼镜，不运动狂瘦40斤。

　　1.少咸少辣

　　一般女性在经期准备来的三天前左右身体就会出现水肿的情况，这是因为体内的“雌性激素”处于高分泌期，这就很容易导致淋巴系统出现功能的障碍，体内的积聚的多余水分和毒素会比平时更难排出体外，进而使血管扩张，部分的体液会从血管渗出，并滞留在人体组织内。

　　平日喜欢吃很咸或者辛辣口味食物的人就应该忌口了，如果不忌口只会让你的脸部浮肿越来越严重。

　　2.记得早起

　　尽量让自己的生活变的规律起来，不要过度的疲劳，因为熬夜和容易让你的眼眶充血，造成了眼部循环不良，导致黑眼圈和眼袋的产生，身体的新陈代谢和血液循环也会随之变差。胖妞变美女，晒晒我的减肥经验

　　3.细嚼慢咽

　　咀嚼所产生的“唾液激素”能够促进大脑活化，让大脑能积极的指挥身体的新陈代谢。多点咀嚼纤维质丰富的食物，还能预防便秘，让你的体态更加的轻盈。

　　不正确的咀嚼方式会影响你的脸型的匀称度，严重的时候甚至会让你的腮帮子变的特别的突出，这样就算你吃的在少，也可能会换来一种大饼脸。

　　正确的咀嚼方式是一口食物最少能在牙齿的两侧咀嚼15~25下，细嚼慢咽才能让你的脸型变得越来越立体。